Sunday, March 15, 2009

RPH - MARCH - MINGGU 11 [ 9 - 13 ]

HARI :Isnin.
TARIKH :9/3/09
M/PELAJARAN :Pendidikan Jasmani.
TINGKATAN :4S2.
TAJUK :Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia. [SEGAK].
OBJEKTIF :
  1. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.
  2. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal kendiri.
  3. Mengetahui tahap kecergasan kendiri.
  4. Mencapai tahap kecergasan yang diiktirap berdasarkan prestasi semasa.
STRATEGI PELAKSANAAN UJIAN SEGAK :
  1. Semua murid Tingkatan 4 dan 5 wajib menjalani ujian-ujian kecergasan fizikal.
  2. Ujian ini terdiri dpd 2 bahagian iaitu - ukuran Indeks Jisim Badan dan Bateri ujian fizikal.
  3. Bateri ujian fizikal mesti dilaksanakan mengikut urutan secara berterusan oleh murid yang sama spt. berikut :
  4. Naik Turun Bangku [ 3 minit ] - 96 detik.
  5. Tekan Tubi [ 1 minit ].
  6. Ringkuk Tubi Separa [ 1 minit ] - 50 detik.
  7. Jangkauan Melunjur.
  8. Bagi murid yang tidak sihat, guru boleh menjalankan ujian pd hari yg lain pd bulan yang sama.
LANGKAH - LANGKAH PELAKSANAAN :
  1. Taklimat kpd murid tentang SEGAK.
  2. Mengukur Indeks Jisim Badan.
  3. Aktiviti memanaskan badan
  4. Pelaksanaan Bateri ujian.
  5. Aktiviti menyejukkan badan.
PERALATAN :
  1. Borang skor
  2. Bangku 1 kaki tinggi.
  3. Jam Randik / wisel.
  4. Metronome 96/50 detik.
REFLEKSI :Pelajar boleh melakukan akt. yang dirangka itu.



HARI :Isnin.
TARIKH :9/3/09.
M/PELAJARAN :Sejarah.
TINGKATAN :5K7.
TAJUK :

Pembinaan Negara dan Bangsa ke arah Kemunculan Negara Malaysia Berdaulat.

SUB - TAJUK :

Kesedaran tentang pembinaan Negara dan Bangsa.

HASIL PEMBELAJARAN :

Mentakrifkan konsep Negara dan Bangsa dan menghuraikan ciri-ciri Negara dan Bangsa.

PATRIOTISME

UNSUR DAN TINGKAHLAKU:

Kebangaan warisan Bangsa dan Negara.

AKTIVITI/LATIHAN :
  1. Menyalin nota.
  2. Perbincangan dan soaljawab dengan pelajar.
REFLEKSI :Pelajar boleh menjawab soalan dengan betul.


HARI :Selasa
TARIKH :10/3/09
M/PELAJARAN :Pendidikan Jasmani.
TINGKATAN :5K8.
TAJUK :Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia. [SEGAK].
OBJEKTIF :
  1. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.
  2. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal kendiri.
  3. Mengetahui tahap kecergasan kendiri.
  4. Mencapai tahap kecergasan yang diiktirap berdasarkan prestasi semasa.
STRATEGI PELAKSANAAN UJIAN SEGAK :
  1. Semua murid Tingkatan 4 dan 5 wajib menjalani ujian-ujian kecergasan fizikal.
  2. Ujian ini terdiri dpd 2 bahagian iaitu - ukuran Indeks Jisim Badan dan Bateri ujian fizikal.
  3. Bateri ujian fizikal mesti dilaksanakan mengikut urutan secara berterusan oleh murid yang sama spt. berikut :
  4. Naik Turun Bangku [ 3 minit ] - 96 detik.
  5. Tekan Tubi [ 1 minit ].
  6. Ringkuk Tubi Separa [ 1 minit ] - 50 detik.
  7. Jangkauan Melunjur.
  8. Bagi murid yang tidak sihat, guru boleh menjalankan ujian pd hari yg lain pd bulan yang sama.
LANGKAH - LANGKAH PELAKSANAAN :
  1. Taklimat kpd murid tentang SEGAK.
  2. Mengukur Indeks Jisim Badan.
  3. Aktiviti memanaskan badan
  4. Pelaksanaan Bateri ujian.
  5. Aktiviti menyejukkan badan.
PERALATAN :
  1. Borang skor
  2. Bangku 1 kaki tinggi.
  3. Jam Randik / wisel.
  4. Metronome 96/50 detik.
REFLEKSI :Pelajar boleh melakukan akt. yang dirangka itu.



HARI :Selasa
TARIKH :10/3/09.
M/PELAJARAN :Sejarah.
TINGKATAN :5MPV.
TAJUK :

Pembinaan Negara dan Bangsa ke arah Kemunculan Negara Malaysia Berdaulat.

SUB - TAJUK :

Kesedaran tentang pembinaan Negara dan Bangsa.

HASIL PEMBELAJARAN :

Mentakrifkan konsep Negara dan Bangsa dan menghuraikan ciri-ciri Negara dan Bangsa.

PATRIOTISME

UNSUR DAN TINGKAHLAKU:

Kebangaan warisan Bangsa dan Negara.

AKTIVITI/LATIHAN :
  1. Menyalin nota.
  2. Perbincangan dan soaljawab dengan pelajar.
REFLEKSI :Pelajar boleh menjawab soalan dengan betul.


HARI :Rabu
TARIKH :11/3/09
M/PELAJARAN :Pendidikan Jasmani.
TINGKATAN :4K2.
TAJUK :Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia. [SEGAK].
OBJEKTIF :
  1. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.
  2. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal kendiri.
  3. Mengetahui tahap kecergasan kendiri.
  4. Mencapai tahap kecergasan yang diiktirap berdasarkan prestasi semasa.
STRATEGI PELAKSANAAN UJIAN SEGAK :
  1. Semua murid Tingkatan 4 dan 5 wajib menjalani ujian-ujian kecergasan fizikal.
  2. Ujian ini terdiri dpd 2 bahagian iaitu - ukuran Indeks Jisim Badan dan Bateri ujian fizikal.
  3. Bateri ujian fizikal mesti dilaksanakan mengikut urutan secara berterusan oleh murid yang sama spt. berikut :
  4. Naik Turun Bangku [ 3 minit ] - 96 detik.
  5. Tekan Tubi [ 1 minit ].
  6. Ringkuk Tubi Separa [ 1 minit ] - 50 detik.
  7. Jangkauan Melunjur.
  8. Bagi murid yang tidak sihat, guru boleh menjalankan ujian pd hari yg lain pd bulan yang sama.
LANGKAH - LANGKAH PELAKSANAAN :
  1. Taklimat kpd murid tentang SEGAK.
  2. Mengukur Indeks Jisim Badan.
  3. Aktiviti memanaskan badan
  4. Pelaksanaan Bateri ujian.
  5. Aktiviti menyejukkan badan.
PERALATAN :
  1. Borang skor
  2. Bangku 1 kaki tinggi.
  3. Jam Randik / wisel.
  4. Metronome 96/50 detik.
REFLEKSI :Pelajar boleh melakukan akt. yang dirangka itu.



HARI :Rabu
TARIKH :11/3/09.
M/PELAJARAN :Sejarah.
TINGKATAN :5K6
TAJUK :

Pembinaan Negara dan Bangsa ke arah Kemunculan Negara Malaysia Berdaulat.

SUB - TAJUK :

Kesedaran tentang pembinaan Negara dan Bangsa.

HASIL PEMBELAJARAN :

Mentakrifkan konsep Negara dan Bangsa dan menghuraikan ciri-ciri Negara dan Bangsa.

PATRIOTISME

UNSUR DAN TINGKAHLAKU:

Kebangaan warisan Bangsa dan Negara.

AKTIVITI/LATIHAN :
  1. Menyalin nota.
  2. Perbincangan dan soaljawab dengan pelajar.
REFLEKSI :Pelajar boleh menjawab soalan dengan betul.


HARI :Khamis
TARIKH :12/3/09
M/PELAJARAN :Pendidikan Jasmani.
TINGKATAN :5K1 dan 5S3.
TAJUK :Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia. [SEGAK].
OBJEKTIF :
  1. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.
  2. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal kendiri.
  3. Mengetahui tahap kecergasan kendiri.
  4. Mencapai tahap kecergasan yang diiktirap berdasarkan prestasi semasa.
STRATEGI PELAKSANAAN UJIAN SEGAK :
  1. Semua murid Tingkatan 4 dan 5 wajib menjalani ujian-ujian kecergasan fizikal.
  2. Ujian ini terdiri dpd 2 bahagian iaitu - ukuran Indeks Jisim Badan dan Bateri ujian fizikal.
  3. Bateri ujian fizikal mesti dilaksanakan mengikut urutan secara berterusan oleh murid yang sama spt. berikut :
  4. Naik Turun Bangku [ 3 minit ] - 96 detik.
  5. Tekan Tubi [ 1 minit ].
  6. Ringkuk Tubi Separa [ 1 minit ] - 50 detik.
  7. Jangkauan Melunjur.
  8. Bagi murid yang tidak sihat, guru boleh menjalankan ujian pd hari yg lain pd bulan yang sama.
LANGKAH - LANGKAH PELAKSANAAN :
  1. Taklimat kpd murid tentang SEGAK.
  2. Mengukur Indeks Jisim Badan.
  3. Aktiviti memanaskan badan
  4. Pelaksanaan Bateri ujian.
  5. Aktiviti menyejukkan badan.
PERALATAN :
  1. Borang skor
  2. Bangku 1 kaki tinggi.
  3. Jam Randik / wisel.
  4. Metronome 96/50 detik.
REFLEKSI :Pelajar boleh melakukan akt. yang dirangka itu.



HARI :Khamis
TARIKH :12/3/09.
M/PELAJARAN :Sejarah.
TINGKATAN :5K7
TAJUK :

Peperiksaan pertengahan semester satu.

SUB - TAJUK :

Bab 1 dan Bab 2.

HASIL PEMBELAJARAN :

Menguji sejauhmana pelajar faham tentang Bab 1 dan Bab 2.

PATRIOTISME

UNSUR DAN TINGKAHLAKU:

AKTIVITI/LATIHAN :
  1. Rujuk kertas soalan yang disediakan.
REFLEKSI :


HARI :Jumaat
TARIKH :13/3/09.
M/PELAJARAN :Sejarah.
TINGKATAN :5MPV dan 5K6.
TAJUK :

Peperiksaan pertengahan semester satu.

SUB - TAJUK :

Bab 1 dan Bab 2.

HASIL PEMBELAJARAN :

Menguji sejauhmana pelajar faham tentang Bab 1 dan Bab 2.

PATRIOTISME

UNSUR DAN TINGKAHLAKU:

AKTIVITI/LATIHAN :
  1. Rujuk kertas soalan yang disediakan.
REFLEKSI :


HARI :Jumaat
TARIKH :13/3/09
M/PELAJARAN :Pendidikan Jasmani.
TINGKATAN :5K4.
TAJUK :Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia. [SEGAK].
OBJEKTIF :
  1. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.
  2. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal kendiri.
  3. Mengetahui tahap kecergasan kendiri.
  4. Mencapai tahap kecergasan yang diiktirap berdasarkan prestasi semasa.
STRATEGI PELAKSANAAN UJIAN SEGAK :
  1. Semua murid Tingkatan 4 dan 5 wajib menjalani ujian-ujian kecergasan fizikal.
  2. Ujian ini terdiri dpd 2 bahagian iaitu - ukuran Indeks Jisim Badan dan Bateri ujian fizikal.
  3. Bateri ujian fizikal mesti dilaksanakan mengikut urutan secara berterusan oleh murid yang sama spt. berikut :
  4. Naik Turun Bangku [ 3 minit ] - 96 detik.
  5. Tekan Tubi [ 1 minit ].
  6. Ringkuk Tubi Separa [ 1 minit ] - 50 detik.
  7. Jangkauan Melunjur.
  8. Bagi murid yang tidak sihat, guru boleh menjalankan ujian pd hari yg lain pd bulan yang sama.
LANGKAH - LANGKAH PELAKSANAAN :
  1. Taklimat kpd murid tentang SEGAK.
  2. Mengukur Indeks Jisim Badan.
  3. Aktiviti memanaskan badan
  4. Pelaksanaan Bateri ujian.
  5. Aktiviti menyejukkan badan.
PERALATAN :
  1. Borang skor
  2. Bangku 1 kaki tinggi.
  3. Jam Randik / wisel.
  4. Metronome 96/50 detik.
REFLEKSI :Pelajar boleh melakukan akt. yang dirangka itu.

Posted by at

1 comment:

Subscribe to: Post Comments (Atom)